Sichererer Sonnenschutz

Während ich monatelang problemlos auf Make-up verzichten kann, verwende ich täglich sicherere Sonnenschutzmittel.

Sichererer Sonnenschutz

Sonnenschutz ist ein Körperpflegeprodukt auf meiner „Must-Have“-Liste! Da einige Sonnenschutzmittel giftige Inhaltsstoffe enthalten und zurückgerufen wurden, habe ich diese Produktkategorie ausführlich recherchiert.

Erforschung eines sauberen Lebens

Ich bin seit Anfang der 1990er Jahre in der Gesundheitsbranche tätig und habe es mir in den letzten über 30 Jahren zur Aufgabe gemacht, eine möglichst gesündere Ernährung und einen möglichst gesündesten Lebensstil zu schaffen.

Dazu gehört das Verständnis, dass das, was wir unserem Körper zuführen, genauso wichtig ist wie das, was wir ihm zuführen – für mich endet ein sauberer Lebensstil nicht bei der Ernährung oder den Lebensmitteln, die wir essen.

Körperpflegeprodukte für ein sauberes Leben

Ich glaube, dass die Substanzen, die wir in unseren Wohnraum einbringen, ebenso Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben. Deshalb habe ich meine eigenen ungiftigen Haushaltsreinigungs- und Körperpflegeprodukte entwickelt.

Wie Sie sehen, geht es bei der Schnittstelle zwischen Gesundheit und ganzheitlichem Leben um viel mehr als nur um das, was Sie in den Mund nehmen.

Sauberes Leben und das MTHFR-Gen

Viele von uns konzentrieren sich so sehr auf die Ernährung, dass sie vergessen, was wir auf unsere Haut auftragen. Das ist ein Fehler, denn unsere Haut ist unser größtes Absorptionsorgan und es ist entscheidend, was wir darauf auftragen.

Die Haut nimmt nicht nur Produkte auf, sondern beseitigt auch Abfallstoffe. Aus diesem Grund wird sie oft als „dritte Niere“ bezeichnet, was ein weiterer Grund ist, warum ich meine Niere mit Sorgfalt behandle.

Da ich die MTHFR-Genmutation habe, ist dies für mich noch wichtiger. Menschen mit dem MTHFR-Gen haben eine beeinträchtigte Entgiftung, daher ist es wichtig, Produkte mit giftigen Inhaltsstoffen zu meiden.

Sichererer Sonnenschutz

Als ich in Kalifornien aufwuchs, backten meine Freunde und ich in der Sonne. Als ich in meinen Zwanzigern war, war ich nicht mehr viel draußen, sondern verbrachte meine Zeit drinnen und baute meine erste Firma auf.

Als ich 30 war, begann ich über das Altern nachzudenken. Meine Top-Beauty-Geheimnisse? Schlaf, Ernährung und mäßige Bewegung.

Sicher zu verwendender Sonnenschutz

Mir wurde auch klar, dass die Anwendung einer guten Sonnencreme auf meinem Gesicht helfen könnte, Falten vorzubeugen. Seitdem verwende ich regelmäßig Sonnenschutzmittel für mein Gesicht. Wenn ich spazieren gehe, trage ich auch eine Baseballmütze und eine Sonnenbrille.

Es ist großartig, diese Produkte zu verwenden, um die empfindliche Haut im Gesicht zu schützen. Es ist auch wichtig, einen fantastischen Sonnenschutz zu finden, der keine schädlichen endokrin wirkenden Chemikalien und andere Giftstoffe enthält.

Sicherer Sonnenschutz während der Schwangerschaft

Als wir unsere Familie gründeten, wurde mir klar, dass ein sicherer Sonnenschutz während der Schwangerschaft von entscheidender Bedeutung ist, da der winzige sich entwickelnde Embryo anfälliger für schädliche Substanzen ist als Kinder und Erwachsene.

Sonnenschutz-Rückruf 2021

Spulen wir vor ins Jahr 2021, als eine Reihe von Sonnenschutzprodukten aufgrund schädlicher Toxizität zurückgerufen wurden.

Ich war erleichtert, dass ich von Kopf bis Fuß so viel über Körperpflegeprodukte, einschließlich Sonnenschutzmittel, recherchiert hatte.

Ist Benzol schädlich?

Erschreckenderweise handelte es sich beim Sonnenschutzrückruf 2021 um Benzol, eine sehr giftige, krebserregende Chemikalie, die sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern zahlreiche Gesundheitsprobleme verursacht.

Warum ist Benzol so schädlich? Diese chemische Verbindung kann tödlich sein, da sie dazu führt, dass die Zellen im Körper nicht richtig funktionieren.

Benzol-Toxizität

Die Exposition gegenüber Benzol kann dazu führen, dass Knochenmarkszellen die Produktion roter Blutkörperchen verringern, und es kann dazu führen, dass die weißen Blutkörperchen im Immunsystem versagen.1

Einige Industrien verwenden Benzol zur Herstellung von Chemikalien, die in Kunststoffprodukten und mehr verwendet werden. Benzol wird auch in Schmier- und Reinigungsmitteln sowie Pestiziden verwendet.2

Rückruf von Marken für Sonnenschutzmittel

Bedauerlicherweise gehören zu den gängigen Sonnenschutzmarken, die im Sonnenschutzrückruf 2021 mit Benzol verunreinigt sind, Folgendes:

• Kupferton
• Neutrogena
• Aveeno

Ich war über diese Ergebnisse beunruhigt, da darin eine Reihe bekannter Marken enthalten waren.

Was sind sichere Sonnenschutzbestandteile?

Unten finden Sie, was nicht in meinem Sonnenschutzmittel enthalten ist, da die folgenden Artikel nicht immer als sicher gelten. Käufer aufgepasst, lesen Sie die Etiketten mit den Inhaltsstoffen von Sonnenschutzmitteln sorgfältig durch!

Lesen Sie die Etiketten für Sonnenschutzmittel

Diese Liste enthält endokrine Disruptoren wie Parabene, Oxybenzon und eine Reihe anderer ungesunder Inhaltsstoffe, die sich möglicherweise in Ihrem Sonnenschutzmittel verstecken.

• Aerosolspray – Anwendungsmethode, bei der die Lunge gefährlichen Chemikalien ausgesetzt werden kann
• Aluminium – Farbstoff und Neurotoxin, das verschiedene Stoffwechselreaktionen beeinflusst
• Oxybenzon – Photostabilisator und endokrin wirkende Chemikalie, die zu nachteiligen Zellveränderungen führen kann
• Parabene – Konservierungsmittel und endokrin wirkende Chemikalien, die zu einem hormonellen Ungleichgewicht führen können
• Propylenglykol – hautpflegendes Mittel, das zu Augen-, Haut- und Lungenreizungen sowie zu Toxizitäten im Organsystem führen kann

Sonnencreme verursacht Krebs?

Der Nachweis von Benzol und endokrin wirkenden Chemikalien in Produkten kann zu Bedenken führen, dass Sonnenschutzmittel Krebs verursachen.

Angesichts dieser Art von Vorfällen halte ich die Erforschung einer gesunden Lebensweise für wichtiger denn je.

So wählen Sie einen sicheren Sonnenschutz aus

Sie fragen sich, wie Sie einen sicheren Sonnenschutz auswählen können? Lesen Sie zunächst die Etiketten, um sicherzustellen, dass die oben genannten (und andere) Inhaltsstoffe nicht im Produkt enthalten sind.

Zweitens gibt es Erkenntnisse, dass mineralische Sonnenschutzmittel wie Zinkoxidprodukte möglicherweise sicherer sind als chemische Sonnenschutzmittel.

EWG-Bewertungen für sichere Sonnenschutzmittel

Zusätzlich zum Lesen der Etiketten sollten Sie sich auch auf der Website der Environmental Working Group beraten lassen.

EWG-Bewertungen

Ich vertraue den EWG-Bewertungen und verwende sie selbst, um sicherzustellen, dass die von mir verwendeten Produkte keine der oben genannten giftigen Inhaltsstoffe enthalten.

Sicheres Sonnenschutz-Zinkoxid

Obwohl viele Menschen sie bevorzugen, weil sie leichter in die Haut einziehen, verwende ich keine Sonnenschutzmittel auf chemischer Basis

Ich bevorzuge Alternativen mit Zinkoxid, dem Hauptwirkstoff in den Sonnenschutzmitteln, die ich zum Schutz vor der Sonne verwende.

Ist Zinkoxid-Sonnenschutzmittel Vollspektrum?

Zinkoxid ist einzigartig, weil es ein wahrer Breitbandblocker ist, der vor UVA und UVB schützt.

Zinkoxid punktet bei der Environmental Working Group gut, weil es „starken Sonnenschutz ohne gesundheitliche Bedenken“ bietet. Die EWG bewertet es auch deshalb hoch, weil es in der Sonne nicht kaputt geht.

Welcher Sonnenschutz ist der Beste?

Den richtigen Sonnenschutz zu finden, ist gar nicht so einfach, wie man denkt.

Ich habe mehrere Jahre lang ein Produkt nach dem anderen durchgesehen, bis ich bei meinen Favoriten für ungiftige Sonnenschutzmittel gelandet bin, und ich arbeite daran, die Liste jeden Sommer zu aktualisieren, da sich die Inhaltsstoffe der Hersteller im Laufe der Zeit ändern können.

Was ist ein sicherer Sonnenschutz?

Mittlerweile haben Sie ein ziemlich gutes Bild davon, was ein Sonnenschutzmittel sicher macht.

In diesem Sinne finden Sie unten Sonnenschutzmittel voller sicherer Inhaltsstoffe, die für mich gut geeignet sind, wenn es darum geht, die Sonne abzuschirmen.

Hier liste ich sie in der Reihenfolge ihrer Favoriten auf, von oben nach unten!

TruKid Sunny Days Sport Sonnenschutz

TruKid Sunny Days Sport Sunscreen hat einen langen Namen, aber eine kurze Zutatenliste. Ich liebe das. Dies ist eines der saubereren Sonnenschutzprodukte, die ich ausprobiert und empfohlen habe.

Kann ich dir ein Geheimnis verraten? Da meine Haut sehr empfindlich ist, verwende ich gerne Körperpflegeprodukte, die sanft genug für ein Kleinkind sind.

Beachten Sie jedoch, dass nicht alles, was als „babysicher“ gekennzeichnet ist, auch tatsächlich „babysicher“ ist. Daher müssen Sie bei der Verwendung von Babyprodukten dennoch auf die Inhaltsstoffe achten.

TruKid hat fantastische Zutaten, darunter Aloe-Vera-Saft, Kiefernharz, Kokosnuss, Rizinusöl, Magnesium (aus Bittersalz), Jojoba- und Grünteeöl sowie Granatapfelsaft – was will eine Mutter mehr?!

• 20 % Nicht-Nano-Zinkoxid
• Lichtschutzfaktor 30
• Ungiftige Inhaltsstoffe
• Ohne Duftstoffe
• EWG-Bewertung = 1

Waxhead Sun Defense Baby Zinkoxid Vitamin E + D Sonnenschutzlotion

Ich mag Waxhead Sun Defense, weil es von der Environmental Working Group eine hohe Bewertung erhält und fantastisch riecht.

In dem Moment, als ich dieses Produkt öffnete und es in meine Hände rieb, war ich begeistert. Waxhead riecht nach Olivenöl und ich bin ein großer Fan davon, Zutaten in Lebensmittelqualität auf meine Haut aufzutragen.

Zusätzlich zu Zinkoxid enthält dieses Sonnenschutzmittel nur 6 Inhaltsstoffe – Quellwasser, natives Olivenöl extra, Bienenwachs, Vitamin E und Vitamin D.

• 25 % Nicht-Nano-Zinkoxid
• Lichtschutzfaktor 35
• Wasserfest
• Ungiftige, hypoallergene Inhaltsstoffe
• EWG-Bewertung = 1

Bezaubernder Baby-Sonnenschutz LSF 30

Adorable Baby Sunscreen ist ein geruchloses Produkt, das sich sanft auftragen lässt und keine weißen Rückstände hinterlässt.

Auf der Basis von Traubenkernöl, Sonnenblumenöl und Kokosnussöl hergestellt, ist es leicht fettig, was mir nichts ausmacht, da ich in der Hochwüste Colorados lebe und unglaublich trockene Haut habe.

Dieses saubere Produkt aus lebensmittelbasierten Zutaten erhält die höchste Bewertung von der EWG.

• 21 % Nicht-Nano-Zinkoxid
• Lichtschutzfaktor 30
• Wasserfest
• Ungiftige, völlig natürliche Inhaltsstoffe
• EWG-Bewertung = 1

Aktiver mineralischer Sonnenschutz von Badger

Bei mir wirkt Badger Active Mineral Sunscreen, weil es sich sanft auftragen lässt und sich leicht in meine Haut einreiben lässt. Es ist etwas fettig, aber ein wirksames und sicheres Produkt.

• 19 % Zinkoxid
• Lichtschutzfaktor 30
• Wasserfest
• Enthält 98 % Bio-Zutaten
• EWG-Bewertung = 1

Vanicream Mineralischer Sonnenschutz

Ich bin ein Fan der Marke Vanicream und dieser Sonnenschutz ist da keine Ausnahme. Neben Zinkoxid enthält es Squalen. Die Liste der Inhaltsstoffe ist lang, weshalb es auf meiner Liste der sichereren Sonnenschutzmittel ganz unten steht, aber ich füge es für diejenigen hinzu, die ein Produkt suchen, das sich perfekt einreiben lässt.

Vanicream Sunscreen lässt sich leicht einreiben und hinterlässt keinen weißen Film wie einige andere sicherere Sonnenschutzmittel auf Zinkbasis.

• 20 % Zinkoxid
• Lichtschutzfaktor 30
• Ungiftige, völlig natürliche Inhaltsstoffe
• EWG-Bewertung = 1

Raw Elements getönter mineralischer Sonnenschutz

Wenn ich ein getöntes Produkt benötige, ist Raw Elements Mineral Sunscreen das Richtige. Ich benutze es, weil die Farbe natürlich aussieht, mir einen schönen kleinen Glanz verleiht und sich leicht verblenden lässt – es ist fast wie ein Make-up-Produkt.

• 20 % Nicht-Nano-Zinkoxid
• Lichtschutzfaktor 30
• Ungiftige, völlig natürliche Inhaltsstoffe
• Wasserfest
• EWG-Bewertung = 1

Ist Vitamin D von der Sonne?

Ich werde oft gefragt: Kommt Vitamin D aus der Sonne? Die Antwort darauf ist ja und nein.

Erstens: Was ist Vitamin D? Es ist ein fettlösliches Vitamin, das bei der Regulierung von Kalzium und Phosphor hilft, die beide für den Knochenaufbau wichtig sind.4 Darüber hinaus zeigen Studien, dass Vitamin D bei Folgendem hilfreich sein kann:

• Reduzierung des Krebszellwachstums
• Infektionen kontrollieren
• Entzündungen vorbeugen

Was Vitamin-D-Mangel verursacht

Laut Harvard-Ernährungsforschern kann „ein Vitamin-D-Mangel durch mangelnde Ernährung, schlechte Aufnahme oder einen metabolischen Bedarf an höheren Mengen entstehen. Wenn man nicht genug Vitamin D zu sich nimmt und über einen längeren Zeitraum nicht ausreichend ultravioletter Sonneneinstrahlung ausgesetzt ist, kann ein Mangel entstehen.“

Ein Vitamin-D-Mangel kann Folgendes verursachen:

• Migräne
• Rachitis
• Osteomalazie (Erkrankung weicher Knochen)

Was sind Symptome eines Vitamin-D-Mangels?

Nach Angaben der Cleveland Clinic können folgende Symptome eines Vitamin-D-Mangels sein:

• Ermüdung
• Muskelschwäche
• Depression

Da ich an einer Malabsorptionskrankheit (Zöliakie) und einer neurologischen Erkrankung leide, sind solche Befunde für mich von Interesse – ich verfolge meinen Vitamin-D-Spiegel seit mehr als zwei Jahrzehnten genau durch vierteljährliche Blutuntersuchungen.

Sonneneinstrahlung steigert den Vitamin-D-Spiegel

Da für Menschen mit MS ein optimaler Vitamin-D-Spiegel unerlässlich ist, nehme ich täglich ein Vitamin-D-Präparat und setze mich täglich ausreichend der Sonne aus.

Wenn mein Spiegel wieder im optimalen Bereich liegt, höre ich mit der Einnahme des Vitamin-D-Präparats auf.

Obwohl ich regelmäßig Sonnenschutzmittel auf meinem Gesicht trage, habe ich keine Angst davor, meine Arme und Beine jeden Tag ausreichend der Sonne auszusetzen!

Es hilft mir, meinen Vitamin-D-Spiegel zu verbessern, und die Sonne fühlt sich gut an, wenn ich täglich spazieren gehe.

Sauberes Leben und Sonnenschutz

Die Debatte über Sonnenschutzmittel kann hitzig sein (Wortspiel beabsichtigt), und ich gehe den Mittelweg und verwende es auf meinem Gesicht, aber nicht auf dem Rest meines Körpers. Was ist Ihre Strategie, wenn es um die Sonne geht? Benutzt du Sonnenschutzmittel oder nicht?

Safer Sunscreen ist ein Oldie, aber ein Leckerbissen aus den Archiven. Ich habe diesen Beitrag erstmals 2017 geteilt.